Wstęp do Ajurwedy

Ajurweda jest starożytną filozofią Indii o zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Oznacza ‘sztukę życia mądrze.’ Pisząc prosto, Ajurweda to holistyczny system, który kieruje nas w taki sposób, że możemy prowadzić zdrowszy i bardziej zrównoważony styl życia. Rozpoznaje, że my wszyscy jesteśmy wyjątkowi i zwraca uwagę na pożywienie, styl życia, masaże, jogę i ziołowe preparaty by dostosować do naszych indywidulanych potrzeb.

Ajurweda jest pozaczasowa - istnieje od ponad 4000 lat, lecz wciąż ma zastosowanie do obecnych czasów życia. Kluczem tej długowieczności jest to, że Ajurweda jest logiczna. Wczesne zapisy podane w tekście Charaka Samhita (najdawniejszej literaturze Ajurwedycznej) spisanej ok. 150CE-100CE podają:

“Nazwana jest Ajurwedą, ponieważ mówi nam wyraźnie, które substancje, jakości i działania polepszają nasze życie, a które nie.”

Mądrość Ajurwedy daję nam odwagę do wzięcia odpowiedzialnoścci za własne zdrowie zgodnie do różnych okresów życia, pór roku, sytuacji, w której przyszło nam żyć, pracować i brać udział. Wszystkie te czynniki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i jest sensownym przystosowanie naszego stylu życia odpowiednio tak, abyśmy żyli w harmonii z naszym ciałem i pozostawali w optymalnym zdrowiu.

Ajurweda jest wszystkim o przeżywaniu życia w sposób pełny i utrzymywaniu siebie w doskonałej formie - bez względu na to, co życie nam przynosi!

Jakości (doshe):

W Ajurwedzie jest powiedziane, że każdy z nas ma określony typ ciała-umysłu, znany jako dosha i składający się z: vata, pitta i kapha. Każda dosha ma pewne właściwości i opisuje naszą indywidualną charakterystykę, ukryte skłonności, nasze "lubię i nie lubię" oraz nasze tendencje.

Generalnie jesteśmy kombinacją dosh, lecz jedna z nich będzie zwykle dominująca. Gdy dosha wypada z równowagi, co może się zdarzyć z licznych przyczyn, może to mieć wpływ na sposób naszego zachowania a nawet nasze zdrowie.

Typowe charakterystyki każdego typu doshy:

Typy Vata mają skłonność do bycia marzycielskimi, obdarzonymi wyobraźnią i pełnymi twórczej energii, lecz gdy nie są w równowadze, mogą być zapominalscy, zaniepokojeni i spięci. Typowe poblemy vata to nierówne trawienie, wzdęcia, niepokój lub dolegliwości ze stawami.

Typy Pitta to pewni siebie, żarliwi przywódcy, zorganizowani i perfekcjoniści, ale nadmiar pitta może sprawić, że będą agresywni, zgryźliwi i nerwowi. Ludzie Pitta mają tendencję do doświadczania podrażnionej skóry, przegrzewania organizmu, zgagi i powstawania wrzodów.

Typy Kapha mają tendencję do bycia lojalnymi, życzliwymi, zrównoważonymi i pełnymi miłości, lecz przeciążone kapha może uczynić ich ospałymi, bez energii i trochę nadmiernie pobłażliwymi. Typy Kapha są podatne do przeciążeń, nadmiaru wagi i spowolnionego trawienia.

Ważnym jest starać się i utrzymywać nasze jakości (doshe) w równowadze, aby być w szczycie formy. Nie zawsze jest to łatwe ze zwariowanym stylem życia jakie prowadzimy, ale jeśli tylko możemy odkryć, co nasze ciało potrzebuje i dostosować styl życia odpowiednio, jest to wielki krok w kierunku pozostawania zdrowym i szczęśliwym!